Meditação guiada
A prática da meditação guiada é uma ótima maneira de relaxar o corpo e a mente, especialmente para quem vive rotinas corridas e sofre com o estresse diário.
O professor Daniel Machado te guia para trabalhar a respiração, o fluxo de pensamentos positivos e a percepção corporal. São métodos para alcançar o relaxamento profundo e que melhoram consideravelmente a saúde e a disposição.
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