SEMANA DO BEM-ESTAR 2022
A pandemia trouxe novos desafios e evidenciou a necessidade de atenção para a saúde, física e mental, coletiva e individual. Nesse contexto, o Paulistano realiza a Semana do Bem-Estar, evento com programação diversificada, com o objetivo de promover atividades, compartilhar conhecimentos, experiências e incentivar reflexões.
A iniciativa é promovida pela Diretoria Social, com participações das diretorias de Esportes e Marketing e Comunicação. Todas as atividades são gratuitas.
Informações e inscrições, no Departamento Social, 3065 2090 ou social@paulistano.org.br.
Programação
5 DE SETEMBRO, SEGUNDA
Mob
8h às 8h45, na sala de ginástica na Marquise do Ginásio
Trabalho de alongamento, flexibilidade, mobilidade articular e postural com consciência corporal e relaxamento, comandado pelo professor Mauricio Cordeiro.
Autoconhecimento, uma chave para o equilíbrio interior
15h30 às 16h30, no Salão de Festas
Na palestra com Eliana Barros, será abordada a corrida para o perfeccionismo, a responsabilidade das diversas atividades diárias, o tempo cada vez mais escasso. As múltiplas funções geram ansiedade, frustração e cansaço. Pelo autoconhecimento, é possível conhecer até onde se pode ir sem comprometer a saúde, tranquilizando-se em não ser perfeito em um mundo imperfeito.
Comunicação não violenta
19h30 às 21h, na Boate
Cesar Blanco, administrador e advogado, encontrou o significado da Justiça por intermédio da mediação de conflitos. É especialista em transformação de conflitos com ênfase no equilíbrio emocional e escritor de livros na área de competências socioemocionais. Atua como facilitador de grupos, mentor e palestrante, com o intuito de despertar consciências para a educação do terceiro milênio.
6 DE SETEMBRO, TERÇA
iMatt
10h às 11h, na sala de ginástica na Marquise do Ginásio
Uma nova modalidade de pilates, mais moderna e integrada com as necessidades, funcionalidades e movimentos da vida moderna. A aula é conduzida pela professora Luana Silva.
Feng shui, a arte milenar chinesa
15h30 às 17h, no Salão de Festas
Elisangela Araujo, especialista em feng shui, ministra palestra sobre a arte, estilo de vida adotado por civilizações antigas chinesas, que estudavam maneiras para melhorar suas casas e suas vidas, via ensinamentos da natureza. O feng shui, cuja tradução literal é vento e água, tem como objetivo harmonizar a energia vital dos ambientes.
Terapia e hipnose
19h30 às 21h, na Boate
Christiane Frizzo Caldeira, psicóloga e hipnoterapeuta, e Renato Azarias, professor e mestre em hipnose, trazem a atividade ao Paulistano. O ser humano está mais reflexivo, inovador e aberto a mudanças. A proposta do encontro é desmistificar o conceito de terapia e de hipnose e mostrar como é necessário e tranquilo promover sua saúde.
7 DE SETEMBRO, QUARTA
Oficina infantil de Minecraft de papel
10h às 10h40, na Sala Jovem
Aula voltada a crianças entre 7 e 12 anos, com os professores Douglas dos Reis e Lucas Lira, especialistas em metodologias maker, formação educacional, simulação aplicada a soluções em coding e robótica. Com uso de materiais do cotidiano, como papéis, tesouras e canetas, a oficina despertará a criatividade dos jovens designers.
Corpo como morada
10h30 às 11h15, no Salão de Festas
Meditação guiada por Daniel Machado. Habitar e repousar no próprio corpo, sem tensões ou medos. Será realizada descompressão muscular continuada, técnica vinda da calatonia, que, de forma atenta e generosa, suaviza dores e incômodos, levando a um estado de relaxamento e descanso profundos.
Mini-ilustradores
11h às 11h40, na Sala Jovem
A professora Camilla Bologna, graduada em Licenciatura em Artes Visuais pelo Centro Universitário Belas Artes de São Paulo, ministra aula para crianças de 7 a 12 anos. Com utilização de materiais como revistas, lápis de cor, giz e canetas, o participante desenvolverá habilidades motoras e cognitivas de maneira lúdica.
Teatro Kids para não atores
15h às 15h30, na Sala Jovem
Fernanda Zerbini, formada em artes cênicas pela Faculdade Paulista de Artes, ministra cursos de teatro e, no Paulistano, comandará aula para associados entre 7 e 12 anos. O teatro é transformador, uma ferramenta poderosa para a criança desenvolver habilidades de comunicação de forma divertida.
Imagem pessoal e autoestima
16h às 17h30, na Boate
Palestra com Adriana Masili e Tatty Camargo. Ao aprender a trabalhar a imagem, colocando em prática conceitos e ferramentas para adequação, a pessoa fortalece sua autoconfiança. Adriana é especialista em cores, imagem e comportamento, com 25 anos de experiência. Tatty é consultora de imagem pessoal e corporativa, especialista em styling, visagismo e comportamento, com mais de 15 anos na área.
8 DE SETEMBRO, QUINTA
Respiração e antigas tradições meditativas
10h às 10h45, no Salão de Festas
Daniel Machado propõe encontro, no qual serão trabalhadas a meditação e a abordagem das tradições orientais acerca do que é autodesenvolvimento. Os presentes vão participar de práticas de respiração, simples e potentes, para experimentarem estados meditativos de profundo bem-estar.
Dança Circular
15h30 às 16h15, no Salão de Festas
Marina Prathes e Mônica Carvalho ensinam movimentos da dança circular, que surgiu com o coreógrafo Bernhard Wosien quando, em 1976, visitou a Comunidade de Findhorn, no Norte da Escócia. No início da década de 1990, as danças chegaram ao Brasil e se espalharam formando rodas nos mais variados locais.
Mindfulness
19h30 às 20h30, no Salão de Festas
Marcio Ananda explicará como as práticas de meditação de atenção plena contribuem para a diminuição da ansiedade e melhora da qualidade de vida, principalmente em tempos de retomada.
9 DE SETEMBRO, SEXTA
Pets, uma nova abordagem
9h30 às 10h15, na Boate
Eliana Barros, mentora para aconselhamento interespécies, conversará sobre abordagem holística para condução no trato com os pets. O público descobrirá como essa visão pode contribuir para uma vida mais saudável e compreenderá que os animais podem ser uma fonte de autoconhecimento, uma vez que o comportamento do tutor interfere no bem-estar de seu pet.
Flash
10h45 às 11h45, na sala de ginástica na Marquise do Ginásio
Sucessos dos anos 1950, 1960, 1970 e 1980 formam o tema desta aula de dança incrível e divertida, criada por Cris Almeida.