Meditação Guiada — Abril/2025
🗓️ 1.º, 8, 15, 22 e 29 de abril, terças, 10h às 11h, no salão de jogos, primeiro andar do prédio social
🎫 GRATUITO / SEM INSCRIÇÃO
A meditação tem, como uma de suas ferramentas, o controle da respiração, o que resulta em uma melhora das questões relacionadas às alterações da mente. É capaz de desacelerar a frequência cardíaca, reduzindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e gerando bem-estar. A prática desenvolvida no Clube é gratuita, voltada a iniciantes e experientes, sem necessidade de inscrição.