Yoga Swasthya
Com uma proposta mais introspectiva, que segue as tradições clássicas do Yoga, a aula foca intensamente na respiração, o alicerce fundamental da prática. Também dedica uma parte significativa do tempo para dinamizar a energia do corpo por meio dos asanas, posturas que promovem alongamento, flexibilidade, resistência e força. Por fim, realizam um relaxamento induzido para preparar corpo e mente para a meditação final. Aula com a professora Mariana Keller.
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