Meditação Guiada – Junho/2024
🗓️ 4, 11, 28, 25 de junho, terças, 10h às 11h, na boate
🎫 GRATUITO / SEM INSCRIÇÃO
O Paulistano organiza encontros gratuitos, sem necessidade de inscrição, voltados a estreantes e experientes. A meditação promove sentimentos de bem-estar, previne ou ameniza estados de estresse, ansiedade e depressão. Engloba um conjunto de técnicas que treinam a focalização da atenção, e é um treinamento mental que busca produzir maior integração entre corpo, mente e mundo externo. No ciclo de junho, será iniciada a espiral da atenção plena.